Adalah suatu permainan yg dilakukan dgn jalan menyepak bola dgn tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tdk kemasukan bola. Didalam memasukkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan menggunakan kaki dan tangan.
A. Tekhnik Bermain Sepak Bola
Ada beberapa tekhnik yg harus dipelajari agar dapat bermain sepak bola dgn baik dan benar, yaitu:
1. Menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam.
2. Menendang dengan menggunakan kaki bagian luar.
3. Menendang dengan menggunakan punggung kaki.
B. Menahan Bola dengan Telapak Kaki
Yang perlu diperhatikan ketika menahan bola dengan telapak kaki adalah bola harus selalu dihadapi dan usahakan untuk menjemput bola serta menguasai bola tersebut.
1. Menahan bola menyusur tanah dengan telapak kaki
2. Menahan bola memantul dengan telapak kaki.
C. Menggiring dan Menghentikan Bola
1. Menggiring bola dengan punggung kaki.
Hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan gerakan ini:
a. Bentuk gerakan kaki saat menggiring bola adalah dengan mendorong bola.
b. Saat kaki menggiring bola, posisi bola tidak jauh dari kaki.
c. Jaga keseimbangan tubuh ketika melakukan gerak menggiring terutama gerakan yg dilanjutkan untuk menipu lawan.
2. Menghentikan bola dengan punggung kaki.
Hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan gerakan ini:
a. Posisi dan arah bola terhenti (diam) tepat pada kaki.
b. Gerakan kaki saat bola menyentuh kaki, mengikuti arah gerakan bola.
D. Pola Dasar Penyerangan dan Pertahanan
1. Pola dasar penyerangan
Untuk menembus daerah pertahan lawan diperlukan adanya tekhnik penyerangan. Sepak bola bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam gawang lawan sebanyak-banyaknya dgn cara merusak dan membuat pertahanan lawan menjadi berantakan. Dalam menentukan taktik penyerangan harus memperhatikan beberapa faktor dibawah ini:
a. Cepat mengetahui kemampuan tekhnik lawan.
b. Cepat mengetahui kekuatan dan kelemahan lawan.
c. Cepat mengetahui kondisi dan situasi lapangan.
d. Cepat mengetahuikeadaan fisik lawan dan kesebelasannya sendiri.
Macam-macam pola penyerangan:
a. Pola penyerangan 3-2-2-3
b. Pola penyerangan 4-4-2
c. Pola penyerangan 2-4-4
d. Pola penyerangan 3-2-5
2. Pola dasar pertahanan
Tujuan pertahanan dalam sepak bola adalah merampas dan membersihkan bola dari daerah berbahaya sehingga selamat dari kemungkinan kemasukan bola (gol).
Macam-macam pola pertahanan:
a. Pola pertahanan 4-4-2
b. Pola pertahanan 4-3-3
c. Pola pertahanan 5-3-2
E. Bermain Sepak Bola dengan Peraturan yang modifikasi
1. Lapangan
Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi dengan ukuran panjang 100-110 meter dan lebar 64-78 meter dgn tinggi gawang 2,44 meter dan lebar 7,32meter.
2. Jumlah pemain
Setiap regu adalah 11 orang termasuk penjaga gawang, dalam kondisi tertentu permainan sepak bola dapat dimainkan oleh minimal 8 orang pemain. Jumlah pemain cadangan paling banyak adalah 7 orang.
3. Lamanya permainan
Sepak bola ditentukan oleh waktu yaitu 2 x 45 menit dgn waktu istirahat 10-15 menit, jika dalam suatu pertandingan terjadi draw (goal sama) maka pertandingan dapat diperpanjang 2 x 15 menit dan jika masih tetap samamaka akan dilakukan tendangan penalty.
4. Wasit
Permainan sepak bola dipimpin oleh 1 wasit utama dan dibantu 2 orang wasit garis dan 1 wasit scorer.
5. Jalannya permainan
Permainan sepak bola dimulai dari tendangan permulaan oleh regu yg memenagkan undian dari titik pusat lingkaran tengah (kick off). Sepak bola merupakan permainan tim sehingga kekompakkan sangat diperlukan, operan bola yang tepat sangat diperlukan untuk dapat membuat goal ke gawang lawan.
6. Peraturan permainan sepak bola
a. Hnd ball.
b. Free kick.
c. Off side.
d. Corner kick.
e. Throw in.
f. Out ball.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar